独自技術コアバランスストレッチについてや、1人でするセルフストレッチやマッサージとの違いをご紹介します。
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Dr.stretchのコアバランスストレッチは、３段階構成になっている独自技術です。安全に筋肉を緩めることで、効率よく奥深くの筋肉「深層筋」を伸ばします。骨に近い深層筋を伸ばすことで、お悩みを引き起こす原因を根本的に見直します。
02
コアバランスストレッチの起源は、ボストン・レッドソックスのボディメンテナンスとして支持された技術。それをどなたでも受けれるように山口元紀氏がアレンジしました。
技術監修 山口元紀
ボストン・レッドソックスの元トレーナーとして活躍。
帰国後は株式会社Dr.トレーニング代表としてパーソナルジム「Dr.トレーニング」を都内に10店以上展開している。
03
世界各国で身体への知見は日々アップデートされています。Dr.stretchはお客様を手助けができるよう、アメリカの文献などを要約し、毎月の研修で技術をアップデートしています。
トレーナーについて
1人
【 人数 】
2人
（1人はトレーナー）
身体の表面近くに位置する筋肉
【 アプローチする筋肉 】
身体の深いところに位置する筋肉
自分で動かせる範囲
【 伸ばせる範囲 】
自分で動かせる範囲以上
力が入ると
筋肉が収縮するため
伸びが悪い
【 筋肉の伸び 】
完全脱力し
効率的に筋肉を
伸ばす
約15箇所
自分で動かせる範囲で
伸ばせる箇所
【 アプローチ箇所 】
100箇所以上
自分で伸ばせない箇所や
細かい筋肉にアプローチ
リラクゼーション店舗で行う「揉み」と、Dr.stretchの違いをご紹介。Dr.stretchは体を伸ばし、体質改善することを目的としています。体の不快感を軽減したい、姿勢を見直したい、スポーツ前後のケアをしたい方にオススメです。
根本的な健康を目指すなら
継続なストレッチが効果的！
