■ 筋肉の説明
菱形筋は脊椎から肩甲骨をつなぐ筋肉。肩甲骨を後ろに引く作用があり、ここが硬いと肩甲骨が動かなくなり、首の筋肉を硬めて肩の不調を感じやすくなります。大胸筋は胸を覆う扇状の筋肉です。物を抱えたりうつ伏せから体を起こす動きに作用します。大胸筋のケアは姿勢不良の緩和や、バストアップに効果的です。

■ 筋肉の説明
股関節の前から背骨をつなぐ筋肉。ももや膝を持ち上げます。腸腰筋が硬くなると、骨盤の前傾につながります。

■ 筋肉の説明
大腿四頭筋は筋肉の中で最も大きく、スポーツで最重要視される筋肉。股関節や膝の動きにも作用します。ここを鍛えることで転倒予防にもつながります。

■ 筋肉の説明
腕の裏側の筋肉。肘を伸展させる役割があります。肩甲骨にも付着してる筋肉で、硬くなる事で肩甲骨の動きに影響が出、肩の不調に繋がります。

■ 筋肉の説明
肩から胸を斜めに繋ぐ筋肉。呼吸の際に肋骨を引き上げたり、肩甲骨を下に引き下げる役割があります。肩甲骨の動きが硬くなることで巻き肩や肩の不快感を引き起こします。

■ 筋肉の説明
肩甲骨外側と腕をつなぐ筋肉。腕を外側に捻る動作を行います。

■ 筋肉の説明
肩を覆う筋肉。腕や肩を動かす動作を行います。三角筋が硬くなると、巻き肩や肩の不調につながります。

■ 筋肉の説明
お尻の筋肉の一つ。ヒトの直立歩行をサポートしています。筋肉が硬くなると骨盤が後傾し、腰の不調を引き起こします。

■ 筋肉の説明
首の骨と肩甲骨をつなげる筋肉。肩甲骨を上や内側に引く動作を行います。姿勢不良の場合、肩甲挙筋に痛みや重苦しさを感じることがあります。

■ 筋肉の説明
耳の後ろから鎖骨の内側を繋ぐ太い筋肉。首を曲げたり捻る動作に関与します。首が前に突き出た姿勢の方は、この筋肉が硬くなっている場合があります。ケアをすることで肩首の不調や寝つきの悪さを緩和します。