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SELF STRETCH

セルフストレッチ

Dr.ストレッチのコアバランスストレッチと合わせてセルフストレッチをご自宅でも行うことで更に筋肉の柔軟性が高まります。

そもそも体の痛みの原因とは 、筋肉を使い過ぎたり全く使わないことにより、筋肉が固まり血管や神経を圧迫し血流が悪くなり老廃物が溜まり、それがコリとなり筋肉が固まるのです。老廃物が神経を刺激します。これが痛みの原因なのです。

このコリに直接アプローチできるのがコアバランスストレッチ。筋肉は7日から10日でまた元の状態に戻ってしまうためコアバランスストレッチだけでなく、セルフストレッチも行うことで、よりコアバランスストレッチの 効果を高めることができます。

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