STRETCH YOUR BODY

全世界门店数超

220^*家

为专业运动员
提供拉伸服务

到店消费者
数量超过

600,000^*

万人

*以上为2022年11月时的数据

服务

Why Dr.stretch?

运用独创技术，
带给您前所未有的感受

Dr.stretch使用独创的Core Balance Stretch（核心平衡拉伸术），针对僵硬的深层肌群进行放松和拉伸。致力于从根源上解决您的烦恼，减少复发频率。

无需顾客费神费力

在进行拉伸的过程中，您所需做的仅仅只是放松您的身心。
而放松状态下的肌肉更容易被拉伸。

一对一专业拉伸

教练会依据顾客的不适症状，对身体不同部位的柔软性进行判断，从而提供最适合您的拉伸方案。教练也会根据顾客的身体情况提出相关建议，帮助您养成良好拉伸习惯，为您身体的健康出谋划策。

What is
Core Balance
Stretch?

效果可达深层肌群

Core Balance Stretch（核心平衡拉伸术）是一项由三个阶段构成的独创技术。通过安全的方式放松您的全身肌肉，并且有效深入地拉伸身体深层的核心肌群。拉伸关节周围的深层肌群，可以帮助您从源头上解决许多身体的烦恼，且Core Balance Stretch（核心平衡拉伸术）具有一定的运动效果。

起源于MLB美国职业棒球大联盟的技术

Core Balance Stretch（核心平衡拉伸术）起源于MLB的波士顿红袜队实际运用的理疗技术。经过山口元纪先生的改良，演变为现在适用于所有人的拉伸技术。

技术监修

Genki Yamaguchi

元 MLB波士顿红袜队教练员。
回到日本后创办了Dr.Training等一系列的私教健身房，在东京都内已有十家以上的连锁店。

肌肉等软组织也会随着年龄增加而不断变得衰弱。
现代社会，人们往往因为长时间的伏案工作而导致肩颈和腰部常出现慢性疼痛等不适。如果想要健康地活到一百岁，必须注重日常的拉伸锻炼。
想要获得健康的肉体，就必须要养成日常的健康习惯。通过将拉伸融入到生活习惯中，可以帮助您获得真正的健康。

拉伸和个人拉伸的区别

The Experience

每次拉伸服务的时间计算以客人到拉伸床为开始，以客人离开拉伸床为结束。

确认客人身体状况

测量身体柔软度

拉伸

提供专业建议

价格

非会员
Half-session	428rmb/次
Full-session	628rmb/次
会员
	4次会员	15次会员
Half-session	1580rmb395/次	5680rmb378/次
Full-session	2280rmb570/次	7980rmb532/次

门店资讯

上海

Dr.stretch 上海静安大悦城店: Dr.stretch 上海静安大悦城店
上海市静安区西藏北路166号静安大悦城S512
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 西岸凤巢AI PLAZA店: Dr.stretch 西岸凤巢AI PLAZA店
上海市徐汇区云锦路683号AIPLAZA商场3层第002号
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海环球金融中心店: Dr.stretch 上海环球金融中心店
上海市浦东新区世纪大道100号上海环球金融中心2楼 215-1
营业时间: 10:00〜21:00
Dr.stretch 上海金虹桥店: Dr.stretch 上海金虹桥店
上海市长宁区茅台路179号金虹桥商场LG1025
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海淮海百盛店: Dr.stretch 上海淮海百盛店
上海市黄浦区淮海中路918号淮海百盛5楼19-20室
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海博荟广场店: Dr.stretch 上海博荟广场店
上海市黄浦区中山南一路788号博荟广场B1-20-c
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海漕河泾印象城店: Dr.stretch 上海漕河泾印象城店
上海市聞行区古美路1520号印象城3楼L3-06
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海美罗城店: Dr.stretch 上海美罗城店
上海市徐汇区美罗城3层C-17
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海中山公园来福士店: Dr.stretch 上海中山公园来福士店
上海市长宁区长宁路1139号长宁来福士 E526 丝特莱奇博士
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海七宝万科店: Dr.stretch 上海七宝万科店
上海市闵行区漕宝路3366号七宝万科广场L536
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 上海香港广场店: Dr.stretch 上海香港广场店
上海市淮海中路282号香港广场北座2层NL2-10a
营业时间: 11:00〜22:00
Dr.stretch 上海静安金鹰店: Dr.stretch 上海静安金鹰店
上海市静安区陕西北路278号金鹰国际广场A3-11
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 晶耀前滩店: Dr.stretch 晶耀前滩店
上海市浦东新区耀体路212号晶耀前滩商场北座3层L305、L306、L307单元
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 白玉兰广场店: Dr.stretch 晶耀前滩店
上海市虹口区东长治路588号白玉兰广场LG1-06-B
营业时间: 10:00〜22:00

北京

Dr.stretch 北京金地店: Dr.stretch 北京金地店
北京市朝阳区建国路91号金地广场C座2层L203
营业时间: 11:00〜21:00
Dr.stretch 北京富力広場店: Dr.stretch 北京富力広場店
北京市朝阳区东三环中路 65 号富力广场购物中心三层 342-343
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 北京財富中心店: Dr.stretch 北京財富中心店
北京市三坏中路7号院7楼財富鈎物中心 3 屠 16室
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 北京大钟寺1733店: Dr.stretch 北京大钟寺1733店
北三环西路甲18号院1733商业空间B2层南侧01号
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 北京望京万科店: Dr.stretch 北京望京万科店
北京市朝阳区望京街望京·万科时代中心b座b1层b1006室
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 北京环宇荟店: Dr.stretch 北京望京万科店
北京市海淀区安定路5号院6号楼环宇荟3层L30202号
营业时间: 10:00〜22:00

宁波市

Dr.stretch 宁波阪急百貨店: Dr.stretch 宁波阪急百貨店
宁波市东部新城海晏北路 89号阪急百貨6 606
营业时间: 10:00〜22:00

深圳

Dr.stretch 深圳平安金融中心店: Dr.stretch 深圳平安金融中心店
深圳市福田区平安金融中心商场N506
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 深圳来福士广场店: Dr.stretch 深圳来福士广场店
深圳市南山区南山街道登良社区南海大道2163号来福士广场03-23
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 观澜湖高尔夫场店（ミッションヒルズゴルフクラブ店）: Dr.stretch 观澜湖高尔夫场店（ミッションヒルズゴルフクラブ店）
中国深圳市龙华新区观澜高尔夫大道1号B106
营业时间: 9:00〜21:00
Dr.stretch 深圳后海汇店: Dr.stretch 深圳后海汇店
深圳市南山区后海滨路3288号后海汇负二楼B2-6室
营业时间: 10:00〜22:00
Dr.stretch 前海嘉里中心店: Dr.stretch 前海嘉里中心店
深圳市南山区前湾一路399号前海嘉里商务中心嘉湾汇T8办公楼203
营业时间: 10:00〜21:00
Dr.stretch kkmall店: Dr.stretch kkmall店
深圳市罗湖区老围社区深南东路5016号蔡屋围京基一百大厦A座裙楼三楼301b
营业时间: 10:00〜22:00

杭州

Dr.stretch 杭州中心店: Dr.stretch 杭州中心店
杭州市西湖区展览东路150号
杭州中心L711
营业时间: 10:00〜22:00

常见问题

Q1: 请问拉伸课程会是怎么进行的呢?: 会由专业训练师为您进行拉伸，您只需躺上伸展床受术即可。
Q2: 我需要准备任何东西前往吗?: 不用。我们这边有提供受术服给您更换。
Q3: 请问需要事先做预约吗?: 是需要的。我们一律以有事先预约的顾客优先。由于会有店铺营业时间与其他店铺不同的状况，建议您前往之前，可以打电话询问您所在地邻近之店铺做询问。
Q4: 我想取消或是变更预约。: 预约的取消以及变更会由各店铺为您服务，营业时间内欢迎打电话跟当时预约之店铺进行询问。
Q5: 拉伸可以放松吗?: 需要视肌肉状态而定。要提升肌肉品质，就需要提升肌肉活动度。因此我们的拉伸会比自行拉伸的强度高，肌肉也会在拉伸过程中随之变得轻松。
Q6: 我的身体很僵硬也可以做拉伸吗?: 当然可以。身体僵硬的人更容易有肌肉僵硬、血流不顺畅的状况。很推荐定期来做拉伸保养，借此消解您的肌肉僵硬并提升柔软性。
Q7: 我没有运动经验。可以做拉伸吗?: 可以。虽然也有不少顾客是为了提升运动表现前来，但因肩膀以及腰部的异样感或不适前来的顾客还是占大多数的，欢迎前来让我们的训练师为您进行身体评估。
Q8: 前往店铺前需要注意什么吗?: 请于饭后两小时后再来进行拉伸。
Q9: 我有在医院接受治疗，可以做拉伸吗?: 要请您先得到主治医师的许可再前来。
Q10: 请问可以延长拉伸时间吗?: 可以。我们可以10分钟为单位进行延长。
Q11: 请问大概要多久去一次呢?: 刚开始我们会建议一周一次。因为，肌肉若放置一周没有做任何拉伸肌肉容易恢复成原本的状态。因此，希望能够透过定期的拉伸将肌肉柔软度逐渐提升，借此创造健康的肌肉状态。