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太ももの裏側のストレッチ

01 … 右足を前に出す
02 … 左足の膝を地面につける
03 … そのまま上体を前に移動させ左足を伸ばす
04 … 20秒キープ
05 … 反対側も行う

POINT

伸ばしている足の反対方向に上体をねじるとより伸ばすことができます

セルフストレッチだけでは補えない効果をプロトレーナー がサポート。詳しくは店舗スタッフまでお問合せください。

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