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胸椎の動き(オープンアーム)

01 … 膝立ちの状態になります。
02 … そのまま両手をつきます。
03 … このとき、背中が床と平行になるようにしてください。
04 … そして、胸を開くようにして右手をそのまま天井に向けます。
05 … このとき顔も一緒に右手の先を見るようにしましょう。
06 … これを互いに10回繰り返します。

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