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太もものストレッチ

01 … 壁にお尻が付くように横になる
02 … 足の重さと重力で股を広げていく
03 … 20秒キープ

POINT

息を吐きながらリラックスして行いましょう。

セルフストレッチだけでは補えない効果をプロトレーナー がサポート。詳しくは店舗スタッフまでお問合せください。

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