玉田圭司 / 元サッカー日本代表

現在セレッソ大阪で活躍する玉田選手に
ボディメンテナンスのこだわりやストレッチの必要性を
お話し頂きました。

― 日頃からストレッチをする習慣があると伺いましたが、きっかけがあるのですか？

小さい頃からストレッチをしてるから、やらない事が怖いですよ。関節の硬さが体の重さにつながるんですよね。体が重いと思いがけない怪我もなる。サッカーしてる時のパフォーマンスも良くなるし、僕の中での習慣になっていますね。

― 専門のトレーナーに任せている理由は？

違和感を感じる部分を狙って伸ばすのって、プロトレーナーじゃないと出来ない。自分でやるにも届かない所もあるから難しいかな。人にやってもらうと、自分では気付かなかった体の詰まり？みたいなものを発見してくれるし、終わった後のスッキリ感が全然違う。

― 20代の頃と比べて、今の体への気遣い方は変わりましたか？

怪我には気を付けています。サッカーに必要なストレッチとメンテナンスの為のストレッチを欠かさないこと。全身の柔軟性をキープしておけば、とっさの動きに反応できる。僕、体自体はそんなに柔らかくないんです。
だからストレッチ中は凄くキツイ（笑）。けど、終わった後の全身の血流がザーッと流れていくのが気持ち良いんですよね。

※施術を受けた全員がそのような効能を得られるものではありません。
個人的な感想です。